Mardi 29 juillet, venez libérez vos émotions au Vestiaire à travers l’atelier Qi Gong distillé par Sandra Willigens, titulaire du CQP MAM & 3ème Duan de Qi Gong.

Accessible à toute personne de plus de 16 ans, cet atelier propose une initiation au Qi Gong traditionnel, art énergétique chinois ancestral.

Grâce à des mouvements doux, des exercices de respiration et un travail de centrage, le Qi Gong permet de relâcher les tensions, de mieux faire circuler l’énergie dans le corps, et d’installer un état de calme intérieur.

Une pause régénérante pour se reconnecter à soi, ouverte à tous, sans prérequis.

Venez découvrir une pratique simple, apaisante et vivifiante ! Prévoir une tenue confortable : vêtements amples et longs, pantalon non serré à la taille.

Tarif : 25 €uros
Inscriptions au Vestiaire - places limitées - vestiaire.mot@gmail.com / 04 93 04 81 94 / swilligens.perspectivecoaching@gmail.com

Révèle tes tigres avec l’approche des Natures Multiples !
Tu manques d’élan dans ton travail ? Tu t’éparpilles, tu t’épuises sur des tâches qui ne te ressemblent pas ? Tu as envie de mieux te connaître pour choisir une voie alignée avec qui tu es vraiment ?

Et si tu apprenais à identifier tes “tigres intérieurs” : ces forces qui te propulsent quand tu les nourris… et t’épuisent quand tu les ignores ?

Laurence Colombot est coach sportive, entrepreneure et ancienne athlète Nike. Depuis plus de 35 ans, elle accompagne toutes les générations vers un mieux-être durable. Marquée par un parcours personnel fort (TCA, douleurs digestives), elle place la nutrition, le mouvement et l’écoute du corps au cœur de sa méthode.

Son objectif : transmettre des clés simples pour mieux vivre et mieux vieillir.

Rendez-vous le jeudi 17 juillet à partir de 18h30 pour prendre soin de vous.

Laissez votre créativité s’exprimer ! Peinture sur toile, méditation guidée, tirage de cartes… L’idée est de se reconnecter à soi dans un cadre inspirant.

Pour vous inscrire :

SMS : 06 16 17 97 74
Mail : vestiaire.mot@gmail.com

Tarif : 20€

Un nouvel évènement 100% féminin au Vestiaire, dans un cadre inspirant et bienveillant. Samedi 12 juillet, venez à la rencontre d’Élodie, naturopathe. Reconnectez-vous à votre corps grâce à l’alimentation, aux plantes…

Pour vous inscrire :
Mail : vestiaire.mot@gmail.com ou en MP sur l’instagram du “Cercle féminin”.

Tarif : 25€

Jean-Karl Lucas sera au Vestiaire le 10 juillet prochain pour dédicacer son ouvrage, “j’y étais”. En tournée avec son groupe pop dans la région, JK en profite pour faire un petit crochet au Vestiaire à MoT. Le musicien du duo “Madame Monsieur” qui a participé au concours de l’Eurovision en 2018, viendra nous raconter la genèse cet original ouvrage. Nous savons tous où nous étions le 12 juillet 1998… l’auteur, passionné par le football d’hier et d’aujourd’hui, nous offre donc les témoignages de spectateurs de matchs légendaires, tous ces matchs que l’on oublie pas, tous ces matchs qui ont été frappé par l’extraordinaire.

Alors où serez-vous le 10 juillet 2025 ? Au Vestiaire à MoT pour assister à une causerie de légende… et nul par ailleurs.

Venez au Vestiaire participer avec Laurence à un atelier Bullet journal et aquarelles. Venez créer au coeur de la librairie.

Tarif : 10€ Bullet - 15€ Aquarelles > matériel fourni

Inscription directement au Vestiaire !!!

C’est tout nouveau au Vestiaire, venez assister au chant des plantes avec Geneviève Planté, chef d’orchestre d’une matinée singulière.

Poète, orthophoniste et amoureuse de la nature, Geneviève a aidé toute sa vie les personnes à communiquer et donner du sens à leurs vie.

Tarif découverte : 5€ - gratuit pour les enfants

Inscription directement au Vestiaire !!!

Guillaume Néry, champion du monde d'apnée et auteur. sera au Vestiaire le mardi 24 juin à partir de 18h. Venez partager un moment privilégié avec l'une des figures emblématiques de ce sport fascinant !

Au programme en ce mardi 24 juin exceptionnel !

Un échange intime sur ses exploits sous-marins, son histoire et ses défis personnels, mais aussi sa vision artistique et littéraire de l'apnée. Vous aurez l'occasion de découvrir les coulisses de sa carrière couronnée de succès mais non sans danger.

Guillaume Néry prendra également le temps de dédicacer ses ouvrages, dans lesquels il fait une véritable ode à la mer et nous invite à repenser notre rapport au monde et au vivant. Une opportunité exceptionnelle d’échanger avec un athlète hors-norme, aujourd’hui véritable ambassadeur de la défense des Océans. C’est l’année de la Mer, c’est la soirée ou jamais !

Venez au Vestiaire participer avec Laurence à un atelier d’aquarelles et fabriquez ainsi vos marques pages “fleurs de cerisier”.

Tarif : 15€ - matériel fourni

Inscription directement au Vestiaire !!!

L’association “Les oiseaux du silence” organise des ateliers de Philosophie contemporaine.

Mercredi 18 juin de 18h à 19h30 !!!

Tarif 1er cours : 20 €
Plus d'infos : https://oiseauxdusilence.com
mail : francine.barouch@gmail.com
tel : 06 32 82 36 28

Réservez votre créneau pour 20min de bonheur via le QRCODE ci-dessus !

Venez à la rencontre d’Han-Noah qui sera au Vestiaire le samedi 14 juin à partir de 10h. Formé à l’AS Monaco, le footballeur pro, prêté à l'AJ Auxerre cette saison nous invite dans son univers artistique, LA PHOTO.

Venez découvrir une exposition exceptionnelle de ses clichés et venez échanger avec ce sportif-artiste si atypique. Une vingtaine des photos de Han-Noah Massengo, sera exposée au plein coeur du Vestiaire à MoT. Un lieu d’échange et de partage.

Han-Noah nous offre un regard unique et personnel, capturant non seulement des moments du monde du sport, mais aussi des scènes de vie ordinaire, des portraits de ses proches, de coéquipiers ou de supporters et des lieux qu’il visite...

Il travaille avec ses boitiers argentiques qu’il collectionne, afin de préserver l’authenticité des clichés. L’artiste “du ballon rond” partage une vision artistique surprenante et touchante. Un univers singulier à découvrir dès le samedi 14 juin en présence du footballeur professionnel !

Manger, bouger pour un ventre plat !

Laurence Colombot est coach sportive, entrepreneure et ancienne athlète Nike. Depuis plus de 35 ans, elle accompagne toutes les générations vers un mieux-être durable. Marquée par un parcours personnel fort (TCA, douleurs digestives), elle place la nutrition, le mouvement et l’écoute du corps au cœur de sa méthode.
Son objectif : transmettre des clés simples pour mieux vivre et mieux vieillir.

Rendez-vous le vendredi 6 juin pour une matinée ludique et bien-être.

Vernissage de l’expo de Celyne Roy, photographe niçoise, spécialisée dans l’image aquatique, le mercredi 5 juin à partir de 19h30.

Rencontre avec l’artiste et une de ses danseuses autour de ses oeuvres exposées au Vestiaire depuis le 19 mai. Apnée, surf et danse aquatique, à travers ses œuvres belles et poétiques, Celyne explore l’exigence de ces trois pratiques sportives où l’engagement du corps est profond. Une quête d’équilibre entre souffle, technique et lâcher-prise.

LA RENCONTRE TRAIL À NE MANQUER SOUS AUCUN PRETEXTE

Vous avez toujours eu envie d’écrire, mais vous n’avez jamais osé vous lancer ? N’hésitez plus ! Je vous aide à faire le premier pas. Parmi nos 7 milliards de contemporains, vous êtes unique : Vous avez une expérience, des ressources, un savoir-faire, un message que des lecteurs attendent que vous leur transmettiez à votre tour. Pour les informer, les distraire, améliorer leur vie ou tout simplement les inspirer. La bonne nouvelle, c’est qu’écrire est simplement une question de méthode et d’organisation. Auteur de 17 livres qui se sont écoulés à plus de 70.000 exemplaires, j’ai mis au point une formation originale,  issue de mon expérience, de mes recherches et de mes rencontres. J’en ai tiré la matière d’un livre publié chez Armand Colin  : « La bible de l’apprenti-auteur ».

Certifiée par Aleph Ecriture, Audrey et sa troupe de plumes “Alors j’écris” envahissent avec joie le Vestiaire à MoT une fois par mois… Les nouvelles plumes sont les bienvenues. À vos marques, prêts, écrivez… Plus d'infos un peu plus loin !

Dédicaces et causerie exceptionnelles au Vestiaire le mardi 27 mai en compagnie de Gérard Holtz, auteur avec son fils Julien, “Des Gueules du Tour de France” aux éditions Gründ.

Star du journalisme sportif, Gérard a couvert plus d’une trentaine de Tour de France et viendra donc nous présenter son dernier ouvrage : les Gueules du Tour de France.

L’ancien présentateur de Stade 2 viendra également nous livrer quelques anecdotes de son parcours professionnel hors norme. Conteur hors pair, Gérard monte sur scène depuis quelques années pour y dévoiler ses souvenirs dans sa pièce : “Vive le sport et ses petits secrets”.

Ne manquez pas la causerie de Gérard Holtz au Vestiaire à MoT le mardi 27 mai à partir de 18h.

Un nouvel atelier “SOPHROLOGIE” sera animé par le spécialiste du genre, Michel Canonico, afin de réduire le stress et recouvrer votre bien-être.

Vous pouvez vous inscrire directement au Vestiaire ou en contactant 07 86 54 22 12 ou via le compte instagram de Michel, @michelcanonico.reflexo.sophro. Tarif : 20€.

Quelques jours avant que démarre le premier Roland Garros sans Rafaël Nadal, venez à la rencontre de l’auteur Thibault JARDIN qui s’est plongé dans les rivalités des plus grands sportifs. Federer - Nadal, Prost - Senna, Messi - Ronaldo, Platini - Maradona… Un ouvrage passionnant qui décrypte les mécanismes des duels légendaires ! Compétition, reconnaissance, victoire, revanche et respect… Tout y est !

25 DUELS DE LÉGENDE aux éditions Marabout - à lire pour comprendre comment les rivalités exacerbés forgent la légende des plus grands champions.

RENDEZ-VOUS MERCREDI 21 MAI AU VESTIAIRE à partir de 18H pour rencontrer Thibault et ainsi découvrir comment l’auteur à travailler pour nous dévoiler ces 25 histoires hors-normes.

Vous avez toujours eu envie d’écrire, mais vous n’avez jamais osé vous lancer ? N’hésitez plus ! Je vous aide à faire le premier pas. Parmi nos 7 milliards de contemporains, vous êtes unique : Vous avez une expérience, des ressources, un savoir-faire, un message que des lecteurs attendent que vous leur transmettiez à votre tour. Pour les informer, les distraire, améliorer leur vie ou tout simplement les inspirer. La bonne nouvelle, c’est qu’écrire est simplement une question de méthode et d’organisation. Auteur de 17 livres qui se sont écoulés à plus de 70.000 exemplaires, j’ai mis au point une formation originale,  issue de mon expérience, de mes recherches et de mes rencontres. J’en ai tiré la matière d’un livre publié chez Armand Colin  : « La bible de l’apprenti-auteur ».

Vous avez toujours eu envie d’écrire, mais vous n’avez jamais osé vous lancer ? N’hésitez plus ! Je vous aide à faire le premier pas. Parmi nos 7 milliards de contemporains, vous êtes unique : Vous avez une expérience, des ressources, un savoir-faire, un message que des lecteurs attendent que vous leur transmettiez à votre tour. Pour les informer, les distraire, améliorer leur vie ou tout simplement les inspirer. La bonne nouvelle, c’est qu’écrire est simplement une question de méthode et d’organisation. Auteur de 17 livres qui se sont écoulés à plus de 70.000 exemplaires, j’ai mis au point une formation originale,  issue de mon expérience, de mes recherches et de mes rencontres. J’en ai tiré la matière d’un livre publié chez Armand Colin  : « La bible de l’apprenti-auteur ».

Venez au Vestiaire façonner votre BULLET JOURNAL ! 2 heures d’évasion garanties.

Le matériel est fourni par Laurence et vous repartirez avec votre création. Heureux et fier.

Tarif : 15€ / 10€ pour ceux qui ont déjà commencé leur chef d’oeuvre.

Inscription directement au Vestiaire !!!

Vous avez toujours eu envie d’écrire, mais vous n’avez jamais osé vous lancer ? N’hésitez plus ! Je vous aide à faire le premier pas. Parmi nos 7 milliards de contemporains, vous êtes unique : Vous avez une expérience, des ressources, un savoir-faire, un message que des lecteurs attendent que vous leur transmettiez à votre tour. Pour les informer, les distraire, améliorer leur vie ou tout simplement les inspirer. La bonne nouvelle, c’est qu’écrire est simplement une question de méthode et d’organisation. Auteur de 17 livres qui se sont écoulés à plus de 70.000 exemplaires, j’ai mis au point une formation originale,  issue de mon expérience, de mes recherches et de mes rencontres. J’en ai tiré la matière d’un livre publié chez Armand Colin  : « La bible de l’apprenti-auteur ».

Fin de journée en mode PILATES au vestiaire ! Laura vous a concocté une petite séance de qualité afin d’améliorer et apprécier un meilleur contrôle des gestes sportifs. Au programme, assouplissement des muscles moteurs, amélioration de l'amplitude articulaire, de la force, de l'endurance et de la puissance musculaire.

Mardi 4 février >>> de 18h à 19h ! On va se régaler. Et s’étirer. Venez avec votre tapis et toujours accompagné de votre sourire ;) !!!

PRIX : 15 € uniquement sur inscription >>> vestiaire.mot@gmail.com

Vous avez toujours eu envie d’écrire, mais vous n’avez jamais osé vous lancer ? N’hésitez plus ! Je vous aide à faire le premier pas. Parmi nos 7 milliards de contemporains, vous êtes unique : Vous avez une expérience, des ressources, un savoir-faire, un message que des lecteurs attendent que vous leur transmettiez à votre tour. Pour les informer, les distraire, améliorer leur vie ou tout simplement les inspirer. La bonne nouvelle, c’est qu’écrire est simplement une question de méthode et d’organisation. Auteur de 17 livres qui se sont écoulés à plus de 70.000 exemplaires, j’ai mis au point une formation originale,  issue de mon expérience, de mes recherches et de mes rencontres. J’en ai tiré la matière d’un livre publié chez Armand Colin  : « La bible de l’apprenti-auteur ».

Offrez vous un moment magique en recevant le son lors du bain sonore au Vestiaire à MoT, le jeudi 3 avril, de 18h à 20h. Ce sera un véritable voyage sonore aux multiples couleurs, avec des instruments du monde. Tu recevras les ondes de différents instruments à cordes, à vent et vibratoires pendant que tu seras allongé sur le dos. Nous commencerons par un travail de recentrage à travers la respiration, puis tu plongerais pendant une heure dans le bain sonore.

Les bienfaits du bain sonore :

• Favoriser la relaxation profonde et apaiser le mental

• Agir sur le stress et l’anxiété

• Diminuer la fatigue physique et émotionnelle

Pour ton confort, apporte ton tapis de yoga, un oreiller, un plaid et une tenue confortable. Cet atelier est accessible à tous et à toutes. Tarif : 20 €. Pour s’inscrire, contactez le 07 86 37 61 28 ou le 04 93 04 81 94 (le Vestiaire à MoT).

On va partager un moment fou
Où le Je devient un Nous
Où le slam rime avec rendez-vous
Où la poésie tisse un lien doux.

Carole vous propose un atelier d'écriture singulier, un atelier SLAM. Le samedi après-midi, venez rédiger une poésie et jouer avec les mots… Deux heures de poésie, de SLAM pour faire danser les mots au coeur du Vestiaire. Tarif : 20€.

Réservation obligatoire :
- slamsolutionpoesie@gmail.com
- 06 71 31 18 16

“Joue-la comme Godard” est le nouveau livre de Laurent Sagalovitsch et surtout le tout premier ouvrage de la nouvelle maison d’édition, LES LIVRES DE LA PROMENADE, crée par Christophe Thoreau.

Véritable OVNI à l’aune du prochain Roland Garros, l’auteur “même s’il ne fume pas le cigare, s’est glissé dans la peau de Jean-Luc Godard pour raconter l"‘édition 2024” des internationaux de France. Passionné de tennis, le réalisateur avait toujours rêvé de filmer à Roland. Un projet jamais réalisé. Laurent a donc pris son courage à deux mains et vaincu son vertige pour nous narrer le tournoi de l’année olympique parisienne. Humour et Amour nous la joue service-volée !